Filosofía

Casa Sana es el espacio donde desconectar de la rutina, ejercitando el cuerpo y la mente.

Casa Sana es el lugar en el que convive una comunidad de personas diversas, pero con un interés afín, dedicar tiempo e invertir en su bienestar.
En Casa Sana ofreceremos tres disciplinas: Barre, Bicy y Fuerza para que puedas combinar o elegir la que más se adapte a tus gustos y preferencias.

Barre

Es una disciplina que fusiona ballet, pilates y yoga a partir de ejercicios isométricos para tonificar todo el cuerpo, combinando trabajo técnico de precisión, resistencia muscular y control muscular. Los ejercicios están enfocados especialmente en glúteos, abdomen y piernas. Fuerza, control y foco al ritmo de la música con la barra de ballet como elemento principal.

Bicy

Clases dirigidas en una bicicleta fija en la que no solo pedaleas al ritmo de la música, sino que lo combinas con bailes y ejercicios de tonificación de brazos. ¡Con esto podrás quemar hasta 700 calorías! Son clases de alto rendimiento: vibrantes, motivantes y llenas de energía. Es toda una experiencia donde las luces y la música juegan un papel primordial.

Fuerza

Una clase de desarrollo muscular y movimientos de HIT. Comenzamos con un calentamiento que nos lleva a 5 bloques donde nos enfocaremos en todo el cuerpo cuidando siempre una buena técnica y ejecución. A mitad de la sesión, un bloque de HIT para que lo des todo y mejores tu resistencia. Después de toda esta intensidad, viene la calma con unos estiramientos.

CASA
f. Familia

SANA
Del lat. sanus.
Adj. Que goza de perfecta salud
Adj. Que es bueno para la salud

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